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世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
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0 h/ C. S n# @- O/ L2 @$ Z, w一、油炸类食品
{7 \4 j! U) n v M) m 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)% s0 h9 u) z7 ^: j
2、含致癌物质 % x4 H" K5 w3 g5 w( o, _: W3 r
3、破坏维生素，使蛋白质变性 ) `- z- B3 m' p: K) E* j7 A
二、腌制类食品 9 ]3 p) C4 G: y4 n# z0 \7 u$ A. |3 o1 w
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
- H( h' h: h7 ?0 K) v3 Y6 v$ t 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）# A7 g" D6 `! S" ^* }# z0 x. G7 Z
3、易得溃疡和发炎
4 Q R/ p; |$ K0 U1 E三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）! S+ H8 f7 [, X6 J) l& a7 Z
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
% u( O$ H2 O3 J1 y2 R 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） E5 h, C$ E b# V3 V6 p
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
5 t5 o: K' W6 [ 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）7 O. W& e& W; j$ V4 r4 q
2、严重破坏维生素
o2 R5 m0 S L6 l/ x 3、热量过多、营养成分低* W" b9 X. y& U6 `# \4 ^
五、汽水可乐类食品 }" }' S6 v+ p% Z
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
% O/ e$ e" i4 F8 A5 c 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
# c7 l, a0 I- u1 c7 I# W# d六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1 K" n1 B4 \, t2 q# V* L 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）! v5 }& c1 s' f. X. |9 z
2、只有热量，没有营养
" V. t2 c- t; I( k" g七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
/ g! B0 y$ ]* h' `* a$ X& n4 U 1、破坏维生素，使蛋白质变性
1 a2 ?( i' d7 Q4 F# P8 _6 T5 W5 } 2、热量过多，营养成分低
8 ^6 v4 a& u: t5 z八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1 U6 V4 a4 I# E1 W. D 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）9 s4 C% g- n3 f- x* V [
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
7 K# T$ @; {7 X9 p+ N( _九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
4 G) N7 d# k0 x" F$ j# j 1、含奶油极易引起肥胖
6 S& x5 [+ v- u7 L6 i1 f/ t: f 2、含糖量过高影响正餐! `& O# C1 l, r' r5 w
十、烧烤类食品* ?5 g% |: W4 m9 J# ?2 s# i
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
# F& p1 o) U% L& I6 t* U 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 D! i# z# R4 `% d% r* f" o
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
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狗仔卡
发表于 2005-8-16 13:19:00
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发表于 2005-8-16 13:58:00
>这些都不给吃的话</P><
楼主
