3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
+ J9 X9 Z; \1 d  m2 B8 E% E4 `( Q　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
2 p- g4 D# w5 h　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
* Y# G" G* K- L# M　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
少油。
7 [- D% b; L) m3 a* i2 ^) H　　二、橙子快速减肥吃法
- ~! A2 J% m1 a7 E- D1 k8 T, `　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
3 ]5 i  I) b$ Z+ o: o) x& q　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
" ^7 ?2 U3 z" M6 h& O, N　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
3 @9 {: J4 [! _　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。

煎饼

有这么好么