枸杞开心果豆浆-养眼早餐菜谱

煎饼

开心果的中胡萝卜素配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。原料：开心果一把 枸杞一把 黄豆一杯（25克）做法：1、枸杞洗净；开心果去壳；黄豆提前泡一夜。2、把所有材料放入豆浆机，加水，打成豆浆即可。