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干果的健康吃法

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2020-5-6 08:48

    • 签到天数: 140 天

    [LV.7]常住居民III
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    1楼
    发表于 2011-3-8 10:13:56 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    1、板栗，最好在两餐之间吃；2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；3、松子，存放时间长不宜食用；4、花生，吃花生不宜过量；5、南瓜子，胃热者宜少食；6、开心果，胖人和高血脂者少吃；7、葵花子，每天吃一把；8、核桃，每周最好吃两三次。* h. s) f5 n. {+ j8 ?. H$ H

    ( l' P8 i9 H- W* @: n
    高血脂, 开心果, 葵花子, 南瓜子, 时间
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