秋季衣食住行有讲究
随着冷空气的频繁到来，专家提醒，合理安排秋季的衣食住行，对于身体健康十分重要。秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不能太多太快。秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过食，少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和热软食物，以利于消化。深秋体内精气开始封藏，年老体弱的人可对症选择补品。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合，防止房劳伤肾。深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。秋天进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游是一种比较好的活动形式，既可调节精神，又可强身健体。 下沙秋天早睡能保证早起就太痛苦了 谢谢啦 大家都要注意身体啦 谢谢拉，受用了 怎么发贴啊 谢谢哦 收藏以下
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